近況 日課にしている事
みなさん、おひさしぶり 真由です
↑最近描いたイラストアート
↑真由です。
相変わらず、忙しい毎日です。
はてな❓ブログは、
文章を主にという事を心がけているので
不定期になりがちでごめなさい
月2 回は、ブログ更新できたらなと
おもいますがね🥺。
今回は、毎日、私が日課にしている事です。
日課は、朝起きたら、軽くストレッチ
最近は、仰向けに寝ることが多く、
朝は、軽くストレッチをしないとだめなんです。
私は、枕なしで眠っているんですが、
TVで枕なしで眠る方がぐっすり眠られるような事を聞いたんです。
寝返りのときは、低い硬めの低反発枕を使用していて、ぐっすり寝られるようになりました。
朝は、早起きなので早く家事を終わらせ
ベランダのお花ちゃんたちにお水遣りしたり
しています
大体、朝、８時前後に私は、朝ごはんを食べて、ストレッチ運動、
そして出掛ける用事と用ががなければ、大抵、お昼すぎ迄、イラストアートを描いています。
いま、ラジオアプリやコミュニティFMアプリなどありますね。
ききながら、何でもできるし、ブルートゥースで聞いています
主婦は、いいよね～とよく、ききますが、
私は、たまに(笑) ぼう〜としてますが、
時間があれば、絵を描いていたり、
作詩したり、スケジュール帳にかいたり、整理したり、ストレッチ運動を汗💦かきながらしています。
忙しい毎日、たまにカフェでもとは、
おもうんだけど、お家でカフェが１番ですね。
おうちカフェでは、酸味の効いた珈琲が好きになり、コロンビア豆の挽いた珈琲が一番好き😍😍
お茶は、抹茶いり玄米茶、プーアル茶、
チャイティーなどが好きですね
スタバ☕もいいけど、タリーズも好き🌸
ミスタードーナツ🍩がいいかな
珈琲おかわりできるし、
長野に帰省したときに必ず、ミスタードーナツでカフェするんです。
↑珈琲タイムのイラスト
あと、日課にしてることは、
ヨガやユーチューブの動画をみながら、
体幹を鍛えるストレッチ運動、エアロビ、
ボディーメイクをして１時間ぐらい汗をかきながら、運動することですね。
なんせ、体がかたく、肩こり腰痛で
猫背で若い時に老けて見られた時期があり、
ヨガから、やり始め、ウオーキングを始めて猫背がなおりました。
体幹を鍛えるストレッチ運動を続けて
良かったなとおもいます。寝る前も熟睡出来るストレッチをしています。
↑最近、描いたイラスト
今回は、私が日課にしている事をもとに
イラストを交えながら、
拙い文章でつづりました
長い文になるので不定期になりますが
よろしくお願いいたします
いつも、観覧ありがとうございます。
そして、Facebookにもかいていますのでよろしくお願いいたします
🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖
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色々とかいています。
🍀Facebookは、ほぼ毎日なので良かったら
観覧をよろしくお願いいたします
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